آسان لاغر |
اصلاح سبک تغذیه برای همه 
رژیم لاغری ویژه شروع یائسگی
در حال بارگذاری
چکیده
دوران یائسگی و پنج سال قبل از شروع آن عوارضی همچون بی خوابی، تغییر حالت روحی، گر گرفتگی، عرق شبانه و... را به همراه دارد.افزایش وزن و چاقی یکی از شایعترین مشکلات این دوران است.
افزایش ناخواسته وزن، گرگرفتگی و تعریق شبانه، خشکی پوست، تغییرات دستگاه تناسلی زنانه، افزایش احتمال بروز پوکی استخوانو… تنها بخشی از تغییرات ناخواسته دوران یائسگی هستند. تغذیه متعادل و متنوع در دوران یائسگی مانند باقی دوره های زندگی می تواند شما را از شر بعضی از این تغییرات خلاص کرده و کیفیت زندگی تان را بالاتر ببرد.
کتاب ” رژیم لاغری ویژه شروع یائسگی ” به شما کمک می کند تا طی یک دوره ۵۶ روزه ( ۸ هفته ای ) سبک تغذیه خود را به گونه ای اصلاح کنید که علاوه بر کاهش وزن ناشی از شروع این دوران، تداخلات هورمونی را نیز به حداقل برسانید.
همچنین توصیه ها و ورزش های معرفی شده در این کتاب به کیفیت کاهش وزن شما افزوده و از ایجاد افسردگی جلوگیری می نماید.
فصول کتاب:
فصل اول: ۲۰ علامت یائسگی و روش های درمان
فصل دوم: روش استفاده از برنامه ها
فصل سوم: معرفی ورزش های مناسب
فصل چهارم: ۵۶ برنامه غذایی ( رژیم ) لاغری ویژه شروع یائسگی
–
قابل ذخیره سازی همیشگی در تمامی موبایل ها، تبلت ها و کامپیوترهای مختلف
–
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتیکه به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
