رژیم لاغری ویژه شروع یائسگی


در حال بارگذاری
۲۳ دی ۱۳۹۶
PDF
1 مگابایت
86 صفحه
198 بازدید
۱۰۰۰۰ تومان
خرید

چکیده


دوران یائسگی و پنج سال قبل از شروع آن عوارضی همچون بی خوابی، تغییر حالت روحی، گر گرفتگی، عرق شبانه و.‎.‎. را به همراه دارد.افزایش وزن و چاقی یکی از شایعترین مشکلات این دوران است.

افزایش ناخواسته وزن، گرگرفتگی و تعریق شبانه، خشکی پوست، تغییرات دستگاه تناسلی زنانه، افزایش احتمال بروز پوکی استخوانو… تنها بخشی از تغییرات ناخواسته دوران یائسگی هستند. تغذیه متعادل و متنوع در دوران یائسگی مانند باقی دوره های زندگی می تواند شما را از شر بعضی از این تغییرات خلاص کرده و کیفیت زندگی تان را بالاتر ببرد.

کتاب ” رژیم لاغری ویژه شروع یائسگی ” به شما کمک می کند تا طی یک دوره ۵۶ روزه ( ۸ هفته ای ) سبک تغذیه خود را به گونه ای اصلاح کنید که علاوه بر کاهش وزن ناشی از شروع این دوران، تداخلات هورمونی را نیز به حداقل برسانید.

همچنین توصیه ها و ورزش های معرفی شده در این کتاب به کیفیت کاهش وزن شما افزوده و از ایجاد افسردگی جلوگیری می نماید.

 

فصول کتاب:

فصل اول: ۲۰ علامت یائسگی و روش های درمان

فصل دوم: روش استفاده از برنامه ها

فصل سوم: معرفی ورزش های مناسب

فصل چهارم: ۵۶ برنامه غذایی ( رژیم ) لاغری ویژه شروع یائسگی

قابل ذخیره سازی همیشگی در تمامی موبایل ها، تبلت ها و کامپیوترهای مختلف

  راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتیکه به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.