آسان لاغر | اصلاح سبک تغذیه برای همه

چکیده

اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از کم کاری تیروئید مفید است. غذاهای غنی از ید مانند ( نمک ید دار، جلبک دریایی و غذاهای دریای، ماهی آب شور، شوسی، نمک دریای سلتیک ) و غذاهای غنی از سلنیوم مانند ( گوشت، جوجه، ماهی آزاد، ماهی تن، غلات خام، آجیل برزیلی، فراورده های لبنی، سیر و پیاز ) مصرف کنید.

کتاب ” رژیم لاغری ویژه تیروئید کم کار ” به شما کمک می کند تا طی یک دوره ۵۶ روزه ( ۸ هفته ای ) سبک تغذیه خود را به گونه ای اصلاح کنید که علاوه بر کاهش وزن ناشی از کم کاری تیروئید، تداخلات هورمونی را نیز به حداقل برسانید.

همچنین توصیه ها و ورزش های معرفی شده در این کتاب به کیفیت کاهش وزن شما افزوده و از ایجاد افسردگی جلوگیری می نماید.

فصول کتاب:

فصل اول: تشخیص و درمان تیروئید کم کار

فصل دوم: روش استفاده از برنامه ها

فصل سوم: معرفی ورزش های مناسب

فصل چهارم: ۵۶ برنامه غذایی ( رژیم ) لاغری ویژه تیروئید کم کار

–

قابل ذخیره سازی همیشگی در تمامی موبایل ها، تبلت ها و کامپیوترهای مختلف

–